Le HATHA YOGA est une discipline née en Inde et occidentalisée grâce aux YOGI qui ont exporté leur Art qui se pratique de façon posturale ou dynamique visant à créer l’unité entre corps et l’esprit par une harmonie entre la respiration souffle de vie et le mouvement; c’est le Joug qui attèle le corps à la conscience. On parle aussi d’alignement dans les différents enseignements de Yoga qui ont vues le jour depuis la fin des années 70.

Le Hatha Yoga traditionnel reste le plus enseigné et traduit dans la littérature occidentale car il apporte des solutions aux maux de tous les jours par la pratique de séances codifiées et permet d’atteindre les états de conscience qui mènent à la spiritualité par des techniques de purification du corps et de la Méditation.

Le Programme RUNYOG CONCEPT intègre les techniques de respirations  PRANAYAMA et posturales ASANA du Hatha Yoga à la dynamique de l’effort, par le contrôle des muscles respiratoires et la concentration, la maîtrise du geste et la résistance progressive à l’effort initié par le COACHING. Il faut être guidé sur le chemin, afin de que le corps recouvre ses capacité motrices naturelles endormies et que l’acte respiratoire redevienne un reflexe en pleine capacité respiratoire et en pleine conscience:

LA MEDITATION est un état atteint par une pratique visant au contrôle d’un état de conscience modifié volontairement

PRANAYAMA YOGA sur les spots merveilleux en pleine nature dominant l’océan atlantique ou au coeur des cratères volcaniques éteints des îles Canaries, c’est optimiser l’oxygénation cellulaire